Nutrition
Piliers Aïka
Une méthode selon votre objectif et votre rythme de vie.
La méthode part de vous.
Piliers Aïka
Comprendre, optimiser, appliquer.
Une écoute, une observation et un suivi dans le temps pour créer des ajustements réellement adaptés à vos besoins.
01 / Pilier
Comprendre
Votre objectif, vos habitudes, votre rythme, vos contraintes et ce qui bloque aujourd’hui.
02 / Pilier
Optimiser
Des ajustements nutritionnels et sportifs calibrés à vos besoins, sans tout bouleverser.
03 / Pilier
Appliquer
Des repères concrets, testés dans votre quotidien et ajustés au fil du suivi.
Fil conducteur
Votre objectif devient le fil conducteur.
Trail, reprise sportive, énergie, récupération ou composition corporelle : le cadre s’ajuste à votre réalité.
Format d’accompagnement
Choisir le format qui vous correspond.
Nutrition, sport, immersion ou packs nutrition et sport.Le format se choisit selon votre objectif, votre rythme et le soutien dont vous avez besoin.
Sport
Immersion à domicile
Packs nutrition et sport
Accompagnement
Loin des plans tout faits : une immersion dans votre réalité.
Un plan standard ne connaît ni votre objectif réel, ni vos habitudes, ni votre semaine. Aïka fait le lien avec votre vie pour rendre les changements applicables.
Analyse
Une anamnèse précise pour comprendre votre objectif, vos habitudes, vos antécédents, vos contraintes et votre contexte de vie.
Observation et suivi
Les semaines qui suivent permettent de récolter un maximum de données pour sélectionner le bon levier de progression.
Optimisation
Le protocole s’ajuste selon vos besoins, votre ressenti et les signaux observés au fil de l’accompagnement.
Ce n’est pas le client qui s’adapte au professionnel, mais le professionnel qui s’adapte au client.